28 września, obchodzony jest Światowy Dzień Serca. Polska wciąż znajduje się w czołówce krajów o największej umieralności z powodu chorób układu krążenia. Według szacunków, w naszym kraju liczba przedwcześnie zmarłych z powodu zawałów serca i udarów mózgu jest nawet trzy razy wyższa niż w Europie Zachodniej. Aż 62 procent dorosłych Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu. Z powodu choroby wieńcowej w naszym kraju umiera około 40 tys. osób rocznie. Polska kardiologia i kardiochirurgia bardzo się rozwinęły w ostatniej dekadzie i stoją obecnie na dobrym europejskim poziomie. Specjaliści są jednak zgodni, że w zmniejszeniu liczby zgonów z powodu chorób układu krążenia główną rolę nie odgrywa terapia, lecz profilaktyka. By chronić swe serce, wystarczą niewielkie i niezbyt uciążliwe zmiany w trybie życia. Np. bardzo ważna jest dieta wzorowana na japońskiej i śródziemnomorskiej, czyli bogata w warzywa, owoce, oleje roślinne i ryby. Niezbędna jest normalizacja masy ciała i umiarkowana aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu. Najkorzystniej na serce działa codzienny, półgodzinny spacer w dość szybkim tempie. O zdrowym sercu nie mogą marzyć osoby palące papierosy i mające nadciśnienie tętnicze.
Naukowcy opracowali wzór, dzięki któremu można ocenić ryzyko zgonu z powodu chorób serca i udaru mózgu. Dokonanie samodzielnych obliczeń jest jednak dość skomplikowane, dlatego zespół specjalistów z Akademii Medycznej w Gdańsku opracował prosty formularz internetowy, którego wypełnienie wszystko upraszcza. By go jednak wypełnić i poznać wynik, trzeba znać swój poziom stężenia cholesterolu całkowitego w surowicy krwi oraz skurczowe ciśnienie tętnicze krwi (to ta wyższa wartość pomiaru ciśnienia tętniczego). Formularz dostępny jest na stronie: www.ryzyko.amg.gda.pl
Cały artykuł przeczytasz z aktywną subskrypcją
Odblokuj ten tekst i czytaj cały „Przewodnik Katolicki”.
W subskrypcji otrzymujesz dostęp do:
- wszystkich wydań on-line papierowego „Przewodnika Katolickiego”;
- wszystkich wydań online dodatków i wydań specjalnych „Przewodnika Katolickiego”;
- wszystkich płatnych treści publikowanych na stronie „przewodnik-katolicki.pl”.
Subskrybuj, pogłębiaj perspektywę i inspiruj w rozmowach.
Masz konto? Zaloguj się
Subskrypcja miesięczna
Tylko teraz otrzymujesz czternastodniowy bezpłatny dostęp testowy do serwisu internetowego Przewodnika Katolickiego. Po jego zakończeniu płacisz jedynie 19,90 zł miesięcznie!
↺ Automatyczne odnowienie płatności; rezygnuj kiedy chcesz!
Subskrypcja roczna
Jeśli już znasz „Przewodnik Katolicki”, wykup subskrypcję by uzyskać dostęp do wszystkich treści z nowych numerów, numerów archiwalnych oraz całkowicie unikalnych treści publikowane jedynie w internecie.
Koszt rocznej subskrypcji przy płatnościach miesięcznych to 239 zł. Przy płatności z góry za rok otrzymasz 25% rabat. Oszczędzasz 66 zł.
↺ Automatyczne odnowienie płatności; rezygnuj kiedy chcesz!
Artykuł pochodzi z numeru 39/2007
