Przejdź do treści
Psycholog
Dziesięć filarów zdrowia emocjonalnego
Bogna Białecka
Mówiąc o zdrowiu psychicznym czy emocjonalnym, zwykle myślimy o zaburzeniach, wizycie u psychologa czy psychiatry. Paradoksalnie – mówiąc o zdrowiu, myślimy o …
Uważny umysł
Katarzyna Frużyńska
Jak często myślisz o tym, co jest jeszcze do zrobienia albo co zrobiłeś, a mogłeś zrobić lepiej? Dla części z nas prawdziwe będzie stwierdzenie, że żyjemy…
Sposoby na sens życia
Bogna Białecka
Wiele kryzysów psychicznych współczesnych czasów związanych jest z poczuciem braku sensu i celu życia. Naukowiec i filozof Daniel Dennett zadał kiedyś pytanie…
Jak wprowadzać zmiany
Katarzyna Frużyńska
Ile rzeczy zrobiłeś dziś od rana odruchowo, automatycznie? Duża część z nich to twoje nawyki – korzystne lub nie: poranne mycie zębów, śniadanie, pierwsza,…
Czułość dla siebie
Katarzyna Frużyńska
Zrobić sobie herbatę jak dla najbardziej oczekiwanego gościa – z cytryną, imbirem i miodem; iść do toalety wtedy, gdy potrzebujemy, a nie gdy skończymy pisać…
Dlaczego wolontariat?
Bogna Białecka
Dla wielu uczniów to nudny, ale prosty sposób zdobycia lepszej oceny z zachowania w szkole, kojarzący się głównie z pomocą osobom starszym. Warto jednak sobie…
Inaczej o odmienności
Katarzyna Frużyńska
W kontakcie z innością mamy kilka możliwości: odgrodzić się murem i udawać, że jej nie ma, walczyć z nią lub nawiązać dialog – i tylko ta ostatnia opcja może…
Życie w cieniu zapomnienia
Weronika Frąckiewicz
21 września przypada światowy dzień osób z chorobą Alzheimera. Według szacunków GUS w 2050 roku liczba osób chorujących na tę chorobę zwiększy się trzykrotnie.
Szkolne niepokoje
Bogna Białecka
Dzieci przeżywają wiele niepokojów związanych ze szkołą, a większość z nich kumuluje się wokół początku roku szkolnego. Na niektóre mamy wpływ, na inne nie.…
Oblicza samotności
Katarzyna Frużyńska
O rosnącym problemie samotności, która zwiększa ryzyko zachowań depresyjnych i lękowych, mówiło się już przed wybuchem pandemii. Czy samotność zawsze znaczy to…
Mały Machiavelli
Bogna Białecka
Sprawca przemocy rówieśniczej ma zwykle silniejszą pozycję od ofiary. Zdarza się, że przyczyną jego zachowania są rozmaite deficyty, jednak często stoi za nimi…
Wytańczony dobrostan
Weronika Frąckiewicz
Rozmowa z Moniką Gałęską o tańcu, który wymyka się schematom, ciele, które leczy, i modlitwie zapisanej w krokach.
Dobra nadzieja
Bogna Białecka
Osoba pełna nadziei spodziewa się dobrych wydarzeń, uważa, że do nich dojdzie, jeśli będzie się bardzo starać, i snuje plany na przyszłość. Jednak czy każdy…
Jak łagodzić lęk
Bogna Białecka
Trudności kształtują silnych ludzi – to prawda, jednak nie każdy reaguje na przeciwności rozwojem odwagi i przedsiębiorczości. Wiele osób doświadcza nastrojów…
Pokochać siebie
Agnieszka Pioch-Sławomirska
Jeśli nie zgodzę się na siebie, to będę żył w nieustannym konflikcie. A życie w nieustannym konflikcie bardzo męczy i boli. Rozmowa z ks. Mirosławem Malińskim…
Sprzątanie na pożegnanie
Katarzyna Frużyńska
Okres przed świętami to dobry moment na porządki w domu, w którym teraz spędzamy więcej czasu niż zwykle. Porządki w głowie są dobrym pomysłem na każdą porę…
Wewnętrzny prześladowca
Bogna Białecka
Pani Joanna ma wiele powodów, by być szczęśliwą: dom, kochająca rodzina, dobra praca. A jednak jest nieszczęśliwa. Uważa, że nie zasługuje na to wszystko dobro…
Jak być dla siebie dobrym
Katarzyna Frużyńska
Jeśli pracujesz w domu, to czy masz dla siebie wygodne krzesło? Czy w ciągu dnia masz momenty wypełnione spokojem, przyjemnością? A gdy się potkniesz, słyszysz…
Co mówi o tobie twój cień?
Katarzyna Frużyńska
Cień to według Junga części osobowości, które zostały wyparte, to tłumione wstydliwe pragnienia i rzeczy, do których często nie chcemy się przyznać sami przed…
Matka i noworodek niezwykła więź
Bogna Białecka
Choć problem istnieje od marca, wciąż powraca i coraz mocniej przebija się do powszechnej świadomości. Rozdzielanie mam i ich nowo narodzonych dzieci ze …
Jak znieczulenie
Bogna Białecka
W seksoholizmie wbrew pozorom nie chodzi o seks. Jest to niezdrowy sposób zmieniania nastroju, który niszczy człowieka w jego intymności i najgłębszej…
Czy optymizmu można się nauczyć?
Katarzyna Frużyńska
Pesymiści wcale nie mają więcej problemów i trudnych przeżyć niż optymiści, jedni i drudzy różnią się sposobem wyjaśniania tego, co ich spotyka. „Obronny…
Z piętnem szaleńca
Hubert Ossowski
Jest zaburzeniem, które stygmatyzuje. Sprawia, że ludzie patrzą na chorego z lękiem. Boją się jego zachowania, nie rozumieją go. Schizofrenia sprawia, że już…
Jak siebie samego
Weronika Frąckiewicz
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zadbane ciało czy rozwój duchowy. Kiedy przestajemy odnajdywać się w codzienności, warto poszukać kogoś, kto pomoże…
Modlitwa i terapia nie muszą się wykluczać
Weronika Frąckiewicz
Rozmowa z o. Piotrem Kwiatkiem OFMCap o niepotrzebnym konfliktowaniu psychologii i wiary, właściwych granicach pracy terapeuty i kierownika duchowego oraz…
Czy mam słuchać swojej intuicji?
Katarzyna Frużyńska
O intuicji mówimy najczęściej, gdy mamy jakieś przeczucie albo przekonanie, którego nie można w pełni uzasadnić. Czy intuicja jest tajemniczą siłą, szóstym…
Gdy nastolatek próbuje tobą manipulować
Bogna Białecka
Mur, o który rozbija się wielu rodziców: w domu obowiązują konkretne zasady. Wszyscy wiedzą, jakie one są i zgadzają się z nimi. Któregoś dnia nastolatek je…
Gra za trzy grosze
Bogna Białecka
Gra na smartfona, którą można pobrać i grać za darmo? Proszę bardzo, tylko żeby wejść na kolejny poziom albo mieć bardziej prestiżową postać, trzeba wykupić…
Daj się ponieść flow
Katarzyna Frużyńska
Poczucie uskrzydlenia i radości płynące z uczenia się nowych rzeczy, zatopienie w ulubionej czynności tak jakby świat nie istniał, eksperymentowanie, sięganie…
Relaksująca kąpiel… w lesie
Bogna Białecka
Życie w wielomiesięcznym stresie zbiera właśnie swoje żniwo. Wiele problemów zdrowotnych pojawia się – na pozór paradoksalnie – nie w czasie, gdy żyjemy na…
Najstarsze, najmłodsze, środkowe
Katarzyna Frużyńska
A może jedynak albo jedno z bliźniąt? Badania kolejności narodzin w rodzinie odkrywają cechy i zależności, którym warto się przyjrzeć, bo mogą mieć wpływ na…
Królowa czy farmerka?
Katarzyna Frużyńska
Kobiety czasem dziwią się, dlaczego po ślubie mężczyzna z księcia zmienił się… w żabę. A może mamy w tym swój udział? Może zamiast być królową zamieniamy się w…
Poznaj swoje mocne strony
Katarzyna Frużyńska
Na rozmowie oceniającej twoją pracę przełożony mówi o pięciu projektach, które z sukcesem przeprowadziłeś, i jednym, który nie do końca się udał. O czym…
Efektywne powtórki
Bogna Białecka
Już za moment matura i egzaminy ósmoklasisty. Trwają intensywne powtórki, jednak czy wiemy tak naprawdę, jak uczyć się efektywnie?
Szarobure początki
Weronika Frąckiewicz
Rozmowa z Magdaleną Chrzan-Dętkoś o wątpliwościach, które są normalne, o stratach wpisanych w macierzyństwo i słowach, które mogą zabić.
Gdy wszystko „się należy”
Bogna Białecka
Pomaganie innym jest naturalną rzeczą. Co jednak robić, gdy inni zaczynają nas wykorzystywać?
Moje życie to opowieść
Katarzyna Frużyńska
W jaką fabułę się układa? Czy jest historią pełną przygód, w której pokonuję przeciwności, dobrą nowiną, która świadczy o tym, że świat i Bóg są dla mnie…
Trudna sztuka krytykowania
Bogna Białecka
Czasem trzeba powiedzieć komuś kilka gorzkich słów prawdy – a w sytuacji stresu czy kryzysu to szczególnie trudne i może prowadzić do potężnych konfliktów.…
Nie chodzi o to, by było „jakoś”
Marcin Jarzembowski
O potrzebie wyrwania się z marazmu, wykorzystywaniu talentów w duszpasterstwie rodzin i skandalicznych ośmiu minutach dla dziecka w rozmowie z ks. dr.…
W czterech ścianach agresji
Weronika Frąckiewicz
Przemoc domowa ma wiele twarzy: psychiczną, fizyczną, seksualną. Najgorsze, co możemy zrobić, to za pomocą obojętności pozwolić jej rosnąć za zamkniętymi…
Stałe łącze z Bogiem
Katarzyna Jarzembowska
Zabolało nas zamknięcie w domach. Poczuliśmy się okradzeni z codzienności, a być ze sobą non stop nie jest łatwo. To nasz zwyczajowy punkt widzenia. Co innego…
Skrypt na życie
Katarzyna Frużyńska
Świat jest dobry, a gdy dorośniesz, możesz go uczynić jeszcze lepszym – słyszą jedni. Życie to nieustająca męka – dowiadują się inni. Rodzice przekazują…
Suma wszystkich strachów przed koronawirusem
Agnieszka Pioch-Sławomirska
Czego najbardziej boją się Polacy i jak stosują się do zaleceń. Rozmowa z dr Katarzyną Hamer, psycholożką społeczną
By nie zjadł nas stres
Bogna Białecka
Aktualne wywrócenie stylu życia do góry nogami, niepokoje o zdrowie i bezpieczeństwo finansowe powodują, że wielu z nas żyje w stanie permanentnego stresu. Nie…
Izolacja jako szansa
Katarzyna Frużyńska
Kim naprawdę jestem, gdy nikt mnie nie widzi? Czego się dowiaduję o sobie w tym czasie? Co chcę zmienić, gdy już wyjdę z mojej izolacji?
Kociołek familijny – poradnik przetrwania
Bogna Białecka
Od kilku tygodni przebywamy z rodziną o wiele bliżej i ściślej niż kiedykolwiek wcześniej. Jakie to ma konsekwencje dla naszego funkcjonowania?
Pułapki umysłu
Katarzyna Frużyńska
Nasz mózg nieustannie przetwarza ogromne ilości informacji, dlatego aby je ocenić, stosujemy uproszczenia i schematy. Czasem jednak popełniamy błędy poznawcze…
Gdy wirus atakuje emocje
Bogna Białecka
Sytuacja, gdy ogłoszony zostaje stan zagrożenia epidemicznego i wprowadzone zostają rygorystyczne ograniczenia, jest potężnym wyzwaniem. Jak sobie z tym radzić…
Stronicowanie
Strona
1
Strona
2
Strona
3
Strona
4
Strona
5
Strona
6
Strona
7
Następna strona
Następna strona ›
Ostatnia strona
Koniec »
User menu
Zaloguj
Prenumerata
☰
Użytkownik
Zaloguj
Szukaj
Menu
Najnowsze wydanie
Archiwum
Autorzy
Serwisy
Podkast
Tematy
Kategorie
Kościół
Duchowość
Relacje
Polska
Świat
Kultura
Historia
Archiwum
Autorzy
Serwisy specjalne
Najnowsze wydanie
Podkast
Więcej
Regulamin serwisu
Tematy
Kategorie
Kościół
Duchowość
Relacje
Polska
Świat
Kultura
Historia
Archiwum
Autorzy
Serwisy specjalne
Najnowsze wydanie
Podkast
Prenumerata
Ścieżka nawigacyjna
Strona główna
Psycholog
