Przejdź do treści
Autor: Katarzyna Frużyńska
Materiały autora
Gdy dziecko mówi: sprawdzam
Katarzyna Frużyńska
Przeżywanie dzieciństwa naszych dzieci czy wnuków może być dobrym czasem na przepracowanie własnej trudnej przeszłości, wybaczenie sobie lub naszym bliskim…
Sprzątanie na pożegnanie
Katarzyna Frużyńska
Okres przed świętami to dobry moment na porządki w domu, w którym teraz spędzamy więcej czasu niż zwykle. Porządki w głowie są dobrym pomysłem na każdą porę…
Jak być dla siebie dobrym
Katarzyna Frużyńska
Jeśli pracujesz w domu, to czy masz dla siebie wygodne krzesło? Czy w ciągu dnia masz momenty wypełnione spokojem, przyjemnością? A gdy się potkniesz, słyszysz…
Co mówi o tobie twój cień?
Katarzyna Frużyńska
Cień to według Junga części osobowości, które zostały wyparte, to tłumione wstydliwe pragnienia i rzeczy, do których często nie chcemy się przyznać sami przed…
Czy optymizmu można się nauczyć?
Katarzyna Frużyńska
Pesymiści wcale nie mają więcej problemów i trudnych przeżyć niż optymiści, jedni i drudzy różnią się sposobem wyjaśniania tego, co ich spotyka. „Obronny…
Czy mam słuchać swojej intuicji?
Katarzyna Frużyńska
O intuicji mówimy najczęściej, gdy mamy jakieś przeczucie albo przekonanie, którego nie można w pełni uzasadnić. Czy intuicja jest tajemniczą siłą, szóstym…
Zabawa dobra na stres
Katarzyna Frużyńska
„Życie to nie zabawa” – mówi znane powiedzenie; „koniec zabawy” – mawiamy, kiedy zabieramy się do czegoś poważnego albo chcemy ukrócić niepożądane zachowanie.…
Daj się ponieść flow
Katarzyna Frużyńska
Poczucie uskrzydlenia i radości płynące z uczenia się nowych rzeczy, zatopienie w ulubionej czynności tak jakby świat nie istniał, eksperymentowanie, sięganie…
Potrzebna cała wioska
Katarzyna Frużyńska
Zasada wsparcia społecznego ma znaczenie nie tylko w wychowywaniu dzieci i obowiązkach domowych, ale przede wszystkim we wsparciu psychicznym, którego wszyscy…
Najstarsze, najmłodsze, środkowe
Katarzyna Frużyńska
A może jedynak albo jedno z bliźniąt? Badania kolejności narodzin w rodzinie odkrywają cechy i zależności, którym warto się przyjrzeć, bo mogą mieć wpływ na…
Królowa czy farmerka?
Katarzyna Frużyńska
Kobiety czasem dziwią się, dlaczego po ślubie mężczyzna z księcia zmienił się… w żabę. A może mamy w tym swój udział? Może zamiast być królową zamieniamy się w…
Poznaj swoje mocne strony
Katarzyna Frużyńska
Na rozmowie oceniającej twoją pracę przełożony mówi o pięciu projektach, które z sukcesem przeprowadziłeś, i jednym, który nie do końca się udał. O czym…
Moje życie to opowieść
Katarzyna Frużyńska
W jaką fabułę się układa? Czy jest historią pełną przygód, w której pokonuję przeciwności, dobrą nowiną, która świadczy o tym, że świat i Bóg są dla mnie…
Skrypt na życie
Katarzyna Frużyńska
Świat jest dobry, a gdy dorośniesz, możesz go uczynić jeszcze lepszym – słyszą jedni. Życie to nieustająca męka – dowiadują się inni. Rodzice przekazują…
Izolacja jako szansa
Katarzyna Frużyńska
Kim naprawdę jestem, gdy nikt mnie nie widzi? Czego się dowiaduję o sobie w tym czasie? Co chcę zmienić, gdy już wyjdę z mojej izolacji?
Pułapki umysłu
Katarzyna Frużyńska
Nasz mózg nieustannie przetwarza ogromne ilości informacji, dlatego aby je ocenić, stosujemy uproszczenia i schematy. Czasem jednak popełniamy błędy poznawcze…
Zdrowie psychiczne to nie temat tabu
Katarzyna Frużyńska
Narzekamy na dolegliwości fizyczne, ale wizyta u psychologa to wciąż często wstydliwy temat. Niesłusznie, bo według badań Światowej Organizacji Zdrowia 60 proc…
Jak się dobrze kłócić
Katarzyna Frużyńska
Najważniejsze w konflikcie jest dostrzeżenie potrzeb, które się za nim kryją. Warto się temu przyjrzeć, zwłaszcza jeśli mamy wrażenie, że prowadzimy tę samą…
Czy motywacja jest przereklamowana
Katarzyna Frużyńska
Gdy mija czas noworocznych postanowień, niekiedy nadchodzi spadek efektywności w pracy i energii w domu. Jak dbać o motywację, gdy tracimy zapał? A może to nie…
Wdzięczność zapomniana umiejętność?
Katarzyna Frużyńska
„Dziękuję, że zatankowałeś auto…”. „Bardzo mi miło, gdy robisz rano kawę…”. Wyrażanie wdzięczności to jeden z najprostszych sposobów, by poczuć się lepiej i by…
Nieszczęśliwe grzeczne dziecko
Katarzyna Frużyńska
„Grzeczne”, „ułożone”, „udane” dziecko; „zgodny”, „miły” człowiek – mówimy nieraz o kimś z aprobatą. Ale czy zawsze są to pozytywne określenia o tej osobie?…
Strategie na kryzys
Katarzyna Frużyńska
Do połowy życia wchodzimy na szczyt, który nas motywuje i wyobrażamy sobie, że gdy już tam będziemy, wydarzy się coś wspaniałego. A stając na górze, widzimy,…
Męskie emocje
Katarzyna Frużyńska
Dziewczynki mają większe przyzwolenie na wyrażanie szerszej gamy uczuć – od radości do smutku, a chłopcy są częściej uczeni ich hamowania. W konsekwencji…
Ciało, które potrafi
Katarzyna Frużyńska
40 procent dziewczynek w wieku 5–9 lat twierdzi, że chciałoby wyglądać szczuplej, podczas gdy statystycznie to chłopcy mają częściej nadwagę. A przecież nasze…
Jaki jest Twój styl działania
Katarzyna Frużyńska
Jurek już trzecią godzinę robi obiad, a Ania zastanawia się, dlaczego jej zajmuje to tylko 30 minut. Adam znowu zrobił wszystkim kawę, chociaż nikt o to nie…
Jak dobrze odpoczywać
Katarzyna Frużyńska
Ojciec na placu zabaw huśta dziecko, zerkając na telefon, mama ogląda wieczorem serial i jednocześnie prasuje stertę ubrań. Jak to jest z jakością naszego…
Każdy jest artystą
Katarzyna Frużyńska
Co pomyślałeś, gdy przeczytałeś ten tytuł? „No ja na pewno nie jestem!”, „Nigdy nie byłem specjalnie kreatywny”. Niezależnie od tego, jakie masz przekonania…
Bezradność? Nie, dziękuję, poradzę sobie
Katarzyna Frużyńska
Lubimy dawać rady lub znajdować wskazówki do działania. Poradniki stają się jednym z najpopularniejszych gatunków: jak efektywnie spać, zdrowo jeść i…
Stronicowanie
Pierwsza strona
« Początek
Poprzednia strona
‹ Poprzednia strona
Strona
1
Strona
2
User menu
Zaloguj
Prenumerata
☰
Użytkownik
Zaloguj
Szukaj
Menu
Najnowsze wydanie
Archiwum
Autorzy
Serwisy
Podkast
Tematy
Kategorie
Kościół
Duchowość
Relacje
Polska
Świat
Kultura
Historia
Archiwum
Autorzy
Serwisy specjalne
Najnowsze wydanie
Podkast
Więcej
Regulamin serwisu
Tematy
Kategorie
Kościół
Duchowość
Relacje
Polska
Świat
Kultura
Historia
Archiwum
Autorzy
Serwisy specjalne
Najnowsze wydanie
Podkast
Prenumerata
Ścieżka nawigacyjna
Strona główna
Autorzy
Katarzyna Frużyńska
