Zadbaj o sen

Według Światowej Organizacji Zdrowia, około połowy ludzi na świecie (głównie kobiet) cierpi z powodu bezsenności lub jest nią zagrożona. W Polsce problem ten dotyczy blisko jednej trzeciej społeczeństwa. Problemy ze snem ma już niemal jedna czwarta młodych ludzi – między 15. a 19. rokiem życia. Zaburzenia snu często pozostają nierozpoznane i nieleczone lub leczone nieprawidłowo. Zwiększyć wiedzę Polaków o tym problemie ma kampania edukacyjna „Dobrze Śpij – Aktywnie Żyj”. To już kolejny rok jej trwania. Pod specjalnie uruchomionym numerem telefonu 0-22-321-51-91 można porozmawiać z lekarzami i psychologami, uzyskać odpowiedzi na pytania związane z zaburzeniami snu, poznać adres placówek medycznych zajmujących się bezsennością. Infolinia jest czynna od poniedziałku do czwartku w godzinach 18-20. Koszt rozmowy jak za połączenie lokalne.

Objawy bezsenności:

– trudności z zasypianiem,

– sen przerywany,

– przedwczesne budzenie się i trudności z ponownym zaśnięciem,

– sen nieregenerujący (poczucie zmęczenia po przebudzeniu),

– sen krótszy niż zwykle,

– występowanie powyższych objawów podczas trzech nocy w tygodniu albo częściej, przez okres co najmniej kilku miesięcy.