Optymiści są zdrowsi

Jak wynika z badań naukowych, ludzie pozytywnie nastawieni do życia mają nawet o połowę mniejsze ryzyko wystąpienia zawału serca, a także niższy poziom hormonu stresu, kortyzolu, którego nadmierne ilości podnoszą ryzyko powstania nadciśnienia krwi oraz cukrzycy typu II.

Doby humor i towarzyszący mu śmiech pobudza system immunologiczny, łagodzi napięcie mięśni, obniża ciśnienie tętnicze krwi u osób z nadciśnieniem, poprawia krążenie i pracę serca. Gdy się śmiejemy, lepiej też pracuje nasz układ nerwowy, uwalniają się endorfiny, naturalne środki przeciwbólowe produkowane w organizmie. Udowodniono np. że pogodne i pewne siebie dzieci lepiej znoszą astmę, mają mniej ataków duszności, aktywniej uczestniczą w zajęciach szkolnych, opuszczają mniej lekcji i lepiej śpią. Długotrwały smutek i napięcie psychiczne zakłóca m.in. działanie układu pokarmowego i zaburza płodność, a także osłabia system immunologiczny, co prowadzi do mniejszej odporności na chorobotwórcze bakterie i wirusy.