Autor: Maria Krzemień

Materiały autora

FOT. UNSPLASH

Sztuka tracenia

Maria Krzemień
Codziennie tracimy coś bezpowrotnie, dlatego dobrze być gotowym na to, że może odejść ktoś bliski albo staniemy się ograniczeni, na przykład chorobą czy…
ILUSTRACJA LIDIA SIERADZKA

Czy wiesz, czego potrzebujesz?

Maria Krzemień
Często wolimy realizować czyjeś potrzeby, bo nie znamy swoich. A jeśli nie potrafimy ich nazwać i wyrazić, pozostają niezaspokojone, stając się w relacjach z…
ILUSTRACJA LIDIA SIERADZKA

Noc wcale nie taka cicha

Maria Krzemień
Życzę ci, byś w końcu znalazła męża. Żebyś przeprowadził się z powrotem do domu i pomógł starym rodzicom… Bywa, że składane przy opłatku życzenia są mieszanką…
fot. Alberto Ruggieri Getty Images

Dziura w kształcie Boga

Maria Krzemień
Pan Józek stojący pod sklepem z butelką piwa, wionący odorem trawionego etanolu. Ciocia Krysia, która co pół godziny wychodzi na papierosa, a jej palce są…
Fot. Lidia SIeradzka

Rozmowa, która leczy

Maria Krzemień
Badania dowodzą, że dobre relacje z ludźmi są najlepszym sposobem na szczęśliwe i długie życie, a ich nieodłącznym składnikiem jest dobra rozmowa. Dobra –…
FOT. ILIANA KOHN/GETTY IMAGES.

Do obmawiania jeden krok

Maria Krzemień
Przyznajmy: zdarza się nam plotkować. Niestety, wielokrotnie przetworzone informacje najczęściej mają niewiele wspólnego z prawdą, a wypowiadane przez nas sądy…
ILUSTRACJA LIDIA SIERADZKA

Zniewoleni przywiązaniem

Maria Krzemień
Przyjaźń to wspaniała rzecz. Ale czasem w kontakcie z przyjacielem próbujemy uporać się z nierozwiązanymi sprawami z dziecięcych relacji, fundując sobie…
fot. Lidia Sieradzka

Pociągający komfort kanapy

Maria Krzemień
Bezpieczną i wygodną przestrzeń oswojonych nawyków, emocji, myśli i zachowań psychologowie nazywają strefą komfortu. Ale doświadczane w niej przyjemności są…
FOT. AGNIESZKA SOZAŃSKA

Pięć zadań na lato

Maria Krzemień
Latem mamy więcej energii do działania i głowy pełne pomysłów. Wielu z nas decyduje się realizować porzucone postanowienia, zmienić coś, o czym myśleliśmy od…
FOT. ANNA NYCZ, XTRAVAGANT/FOTOLIA

Potęga myśli

Maria Krzemień
Co jest pierwsze: emocja czy myśl? 90 proc. osób twierdzi, że najpierw coś poczujemy, a dopiero potem o tym pomyślimy. Tymczasem w większości przypadków to…
Ilustracja Lidia Sieradzka

Tykająca bomba

Maria Krzemień
Kto nie zna ukłucia zazdrości, gdy ktoś inny dostaje coś, czego pragnęliśmy? Kto nie rozczarował się, gdy bliska osoba nadużyła jego zaufania? Trudne emocje to…
FOT. PIXABAY.

Prawda, która wyzwala

Maria Krzemień
Żadna zmiana w naszym życiu nie dzieje się bez konfrontacji ze zranieniami, bólem, negatywnymi myślami. Dlatego też, jeśli chcemy wieść życie w wolności,…
FOT. ANNA NYCZ, PIXABAY.

Katolik na kozetce

Maria Krzemień
Jako psychoterapeuta słyszę czasem pytanie, czy chrześcijanin może iść na terapię. Spotykałam się też z przekonaniem, że może to oznaczać przyznanie się przed…
Ilustracja: Tomasz Majewski.

Asertywność – postawa serca

Maria Krzemień
„Nie” dla lęku i agresji, „tak” dla potrzeb i uczuć, zarówno własnych, jak i innych ludzi. Lekcje z asertywności odrabiamy przez całe życie. Warto być pilnym…

Sposób na szczęście

Maria Krzemień
Świat zachwyca się dziś hygge, nazywanym duńskim sposobem na szczęście. Ale czy radość z małych rzeczy, pragnienie poczucia bezpieczeństwa i dobre relacje z…