Przefiltruj słońce

O tym, że nadmiar promieni słonecznych uszkadza skórę, wiadomo nie od dziś. Każdy też wie, że przebywając na słońcu, należy stosować specjalne balsamy i kremy zawierające filtry ochronne. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że takie zabezpieczenia działają stosunkowo krótko i nie chronią całkowicie. Opublikowane w zeszłym roku badania włoskich naukowców dowiodły, że stosowane w kremach popularne filtry UV już po dwóch godzinach od nałożenia na skórę tracą połowę swej skuteczności. Część filtrów wchłania się w głąb skóry, cześć ulega rozpadowi na jej powierzchni. By kremy spełniły swoje zadanie, smarowanie nimi należy często powtarzać, zwłaszcza jeśli po ich zastosowaniu wchodzimy do wody lub się obficie pocimy. Lekarze przestrzegają, że nawet zastosowanie najskuteczniejszych kremów ochronnych z filtrem nie chroni skóry całkowicie. Najlepiej nigdy nie opalać się, gdy słońce świeci najintensywniej, czyli między godz. 11 a 16. Słońce tak samo wpływa na skórę w bezruchu i w czasie zajęć fizycznych na powietrzu. Nie ma znaczenia, czy leżymy na leżaku, spacerujemy, czy pracujemy. Nie należy jednak całkowicie rezygnować ze słońca. Jego promienie, umiejętnie dozowane, czynią wiele dobrego np. pod ich wpływem w organizmie wytwarzana jest niezbędna dla naszych kości witamina D3.