Nawet dość mało intensywne ćwiczenia fizyczne podczas weekendu wpływają korzystnie na serce i poprawiają pracę układu krążenia. Przeznaczenie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia zmniejsza o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca. Niestety, naukowcy (m.in. z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Ulm) zbadali, że zależność ta nie dotyczy wysiłku fizycznego wykonywanego...
Nawet dość mało intensywne ćwiczenia fizyczne podczas weekendu wpływają korzystnie na serce i poprawiają pracę układu krążenia. Przeznaczenie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia zmniejsza o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca. Niestety, naukowcy (m.in. z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Ulm) zbadali, że zależność ta nie dotyczy wysiłku fizycznego wykonywanego zawodowo. Prawdopodobnie ma to związek m.in. z towarzyszącym pracy stresem. Osoby pracujące fizycznie powinny zatem równoważyć zmęczenie nawet krótkim, ale codziennym odpoczynkiem, np. popołudniową drzemką czy odprężającą lekturą.
Cały artykuł przeczytasz z aktywną subskrypcją
Po stronie człowieka. Po stronie Ewangelii.
Wypróbuj za 1 zł przez miesiąc lub od razu zakup subskrypcję na rok i oszczędź pieniądze.
Artykuł pochodzi z numeru 53/2006
Rodzina
Temat numeru
Rodzina
