Logo Przewdonik Katolicki

Odpocznij po pracy

Renata Krzyszkowska
Fot.

Nawet dość mało intensywne ćwiczenia fizyczne podczas weekendu wpływają korzystnie na serce i poprawiają pracę układu krążenia. Przeznaczenie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia zmniejsza o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca. Niestety, naukowcy (m.in. z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Ulm) zbadali, że zależność ta nie dotyczy wysiłku fizycznego wykonywanego...

Nawet dość mało intensywne ćwiczenia fizyczne podczas weekendu wpływają korzystnie na serce i poprawiają pracę układu krążenia. Przeznaczenie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia zmniejsza o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca. Niestety, naukowcy (m.in. z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Ulm) zbadali, że zależność ta nie dotyczy wysiłku fizycznego wykonywanego zawodowo. Prawdopodobnie ma to związek m.in. z towarzyszącym pracy stresem. Osoby pracujące fizycznie powinny zatem równoważyć zmęczenie nawet krótkim, ale codziennym odpoczynkiem, np. popołudniową drzemką czy odprężającą lekturą.

Komentarze

Zostaw wiadomość

 Security code

Komentarze - Facebook

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki