TEST - Jak dobrym jestem ojcem?

Czy zajmowanie się dziećmi to czysto kobiece zadanie? Jaka jest rola ojca w wychowaniu? Co to znaczy być dobrym tatą? Oto pytania, na które będę odpowiadać w kolejnych artykułach, a na dobry początek - opracowany przez psychologa Marka Brandenburga test dla wszystkich tatusiów.

Oceń, na ile poniższe twierdzenia cię opisują. Test jest stworzony po to, byś mógł ocenić, jakie strony bycia ojcem warto byłoby u ciebie wzmocnić. Abyś odniósł korzyść z tej samooceny, postaraj się odpowiedzieć uczciwie.

Ocena: 5 = Dokładnie taki jestem / 4 = Często taki jestem/ 3 = Nie jestem pewien/ 2 = Rzadko taki jestem/ 1 = Jestem dokładnie przeciwny.

Pozwalanie dzieciom na samodzielność

1) Pozwalam swoim dzieciom na wykonywanie zadań odpowiednich do ich wieku, powstrzymuję się od pomagania im lub wyręczania.

2) Jestem świadom tych sytuacji, gdy spostrzegam swoje dziecko jako problem i potrafię zmienić swoje zachowanie.

3) Pozwalam dzieciom uczyć się na błędach.

4) W większości przypadków udaje mi się powstrzymać od krytykowania i oceny swoich dzieci.

5) Zachęcam dzieci do samodzielności, gdy to tylko możliwe.

6) Udaje mi się zachować szacunek wobec swoich dzieci.

Zaangażowanie w kontaktach

7) Lubię spędzać czas z dziećmi.

8) Łatwo mi być zaangażowanym ojcem i daje mi to satysfakcję.

9) Ojcostwo to jedna z najważniejszych dla mnie spraw.

10) Potrafię dać sobie radę z ważnymi zadaniami związanymi z ojcostwem.

11) Często myślę o swoich dzieciach.

Wykorzystywanie pozytywnej dyscypliny

12) Gdy dzieci źle się zachowują, rzadko pokazuję swój gniew.

13) Gdy dyscyplinuję dziecko - daję mu wybór co do kary czy sposobu naprawy szkody.

14) Nie ośmieszam swoich dzieci, nie każę im się wstydzić.

15) Znam efektywne metody dyscyplinowania swoich dzieci (i nie jest to bicie i krzyk).

16) W domu utrzymuję porządek raczej metodami demokratycznymi niż autorytarnymi.

17) Nie próbuję walczyć z dziećmi na zasadzie "kto kogo przetrzyma".

Pojednanie z własnym ojcem

18) Jestem świadomy, jak relacje z moim ojcem wpływają na moje ojcostwo.

19) Potrafię przebaczyć swojemu ojcu niedoskonałości w byciu dobrym ojcem dla mnie.

20) Zdaję sobie sprawę z problemów, które miałem ze swoim ojcem, a które przenoszę teraz na swoje dzieci.

21) Potrafię zmieniać się adekwatnie do tego, jak rozwijają się moje dzieci.

22) Mam pozytywny kontakt z własnym ojcem.

Prawdziwe słuchanie swoich dzieci

23) Gdy rozmawiam z dzieckiem, powtarzam to, co mi powiedziało (robię parafrazę).

24) Po rozmowie ze mną dzieci czują się, że są wysłuchane.

25) Słuchanie, co mówią moje dzieci jest dla mnie bardzo ważne.

26) Poświęcam dzieciom całą swoją uwagę, gdy do mnie mówią.

27) Przez większość czasu potrafię słuchać swoich dzieci bez oceniania ich.

Uczestnictwo w życiu dzieci

28) Znam zmieniające się wraz z rozwojem potrzeby moich dzieci.

29) Znam pragnienia swych dzieci i wiem, co je motywuje, inspiruje.

30) Wiem, jakie problemy przeżywają aktualnie moje dzieci.

31) Często pytam dzieci o to, co jest dla nich ważne, co dzieje się w ich życiu.

32) Znam świat swoich dzieci - ich przyjaciół, lęki, radości itp.

Twoja inteligencja emocjonalna

33) Czuję się dobrze, dzieląc się z dziećmi swoimi emocjami i robię to w sposób dostosowany do ich wieku.

34) Mówię swoim dzieciom, co wobec nich aktualnie czuję.

35) Często dodaję dzieciom otuchy.

36) Często powtarzam dzieciom, że je kocham.

37) Często pokazuję dzieciom czułość.

38) Pokazuję dzieciom, że mi na nich zależy, nawet gdy coś im nie wyjdzie.

A teraz podsumuj. Jeśli otrzymałeś 180-190 punktów - jesteś niewiarygodnie wspaniałym tatą! 165-179 - bardzo dobrze, jesteś na dobrej drodze do idealnego ojcostwa. 148-164 - dobrze ci idzie, ale nadal są obszary, w których można dokonać poprawek. 130-147 - średnia. Dlaczego by nie uczynić z ojcostwa priorytetu na najbliższe dwa miesiące? 110-129 - poniżej średniej - dobre pole do rozwoju, wiele spraw możesz poprawić. 0-109 - Oj! Jak myślisz, dlaczego masz taki wynik? Co się dzieje, czy masz kogoś, kto może ci pomóc?

Uzyskanie wyniku poniżej 20 punktów w jakiejkolwiek z sekcji oznacza, że jest to obszar wymagający poprawy. Życzę powodzenia i szczęśliwego ojcostwa!

Mark Brandenburg, psychoterapeuta specjalizujący się w coachingu i pomocy w byciu dobrym mężem i ojcem. Test przetłumaczony za zgodą autora ze strony: http://www.markbrandenburg.com

Tłum.