Katarzyna Frużyńska: najważniejsze informacje

Jak dzielić się opieką

Katarzyna Frużyńska
Opieka nad słabszymi już jest ogromnym wyzwaniem i widzimy, że nie unikniemy tego problemu w przyszłości. Jak zadbać o większą sprawiedliwość w opiece nad…
fot. Malte Mueller/Getty Images

Bezpieczeństwo psychologiczne

Katarzyna Frużyńska
Dzięki niemu zespoły rozkwitają, a rodziny mogą przejść przez największy nawet kryzys. Nie jest lekarstwem na wszystko, ale ważnym aspektem, by zbudować dobrze…
fot. Malte Mueller/Getty Images

Wychowanie bez stereotypów

Katarzyna Frużyńska
Nasze dzieci stykają się na co dzień z różnymi modelami zachowań, współpracy i dzielenia się obowiązkami. Różne grupy i pokolenia, np. dziadkowie, z którymi…
fot. Pexels

Pracować krócej, ale efektywniej

Katarzyna Frużyńska
Jak to osiągnąć? Taka zmiana nie dokona się nagle, nie zmieścimy magicznie większej liczby zadań w tym samym czasie, jeśli nadal będziemy stosowali stare…
Il. Agnieszka Sozańska

Wybaczyć niewybaczalne?

Katarzyna Frużyńska
Wigilia i opłatek – znak pojednania. Świąteczne rodzinne spotkania – czasem również z tymi, do których żywimy urazę. Warto jednak podjąć wysiłek wejścia w…
Dzieci w gęstym smogu idące do szkoły w Lahore (Pakistan), 1 grudnia 2022 r. fot. Arif ALI / AFP / East News

Przywileje, o których nie pamiętamy

Katarzyna Frużyńska
Dostęp do edukacji i pieniędzy to przywileje, czyli ułatwienia dostępne dla określonej grupy osób. Na co dzień możemy sobie nawet nie zdawać sprawy, że…
Rys. Zosia Komorowska/PK

Asertywność na co dzień

Katarzyna Frużyńska
W interakcjach z innymi mamy do dyspozycji pewien rodzaj siły, który sprawia, że częściej przekonujemy do swojego zdania i stawiamy wyraźne granice lub…
fot. La Cassette Bleue/Adobe Stock

Techniki wpływu społecznego

Katarzyna Frużyńska
Przygotowując się na świąteczną gorączkę zakupów lub liczne kuszące nas na co dzień okazje, warto odświeżyć wiedzę na temat różnych technik wpływu społecznego…
Rys. Zosia Komorowska/PK

Rozmowy o żałobie

Katarzyna Frużyńska
Utrata bliskiej osoby znalazła się na samej górze skali wydarzeń stresowych badaczy i psychologów Holmesa i Rahe’a jako jedno z najbardziej stresujących…
Rys. Zosia Komorowska/PK

Skupienie to cenna waluta

Katarzyna Frużyńska
Jesteśmy bardzo zajęci, ale czy robimy te najważniejsze rzeczy? Dokąd podąża nasza uwaga? Budzimy się rano, czeka nas praca, obiad, obowiązki i pod koniec…
fot. Malte Mueller/Getty Images

Więź – pierwsza pomoc w traumie

Katarzyna Frużyńska
Troskliwy opiekun tworzy u dziecka obraz świata, w którym ludzie nie stwarzają zagrożenia, są przewidywalni i dobrzy, reagują na płacz i oznaki głodu, a …
Fot. Mary Long / Adobe Stock

Mów tak, aby zapamiętali

Katarzyna Frużyńska
Na co dzień jesteśmy bombardowani bodźcami z różnych stron – ekrany, dźwięki, domownicy i osoby z pracy domagają się naszej uwagi. Coraz trudniej jest…