Samotni w Boże Narodzenie

Reakcje na poczucie samotności mogą być bardzo

różne – od agresji wobec szczęścia innych do konstruktywnego

poradzenia sobie z problemem.

„Spędzam święta sam. Mam zamiar

kupić kilka starych telewizorów

i baseballa, a gdy

w Wigilię ktoś w telewizji zacznie

mówić o «więziach rodzinnych»,

«Jezusie» lub «szczęściu», rozwalę

pudło pałką” – Adam.

„Po śmierci męża pojechałam na

Boże Narodzenie z pielgrzymką do

Ziemi Świętej. To było bardzo pop

cieszające, spędzić Wigilię w Jerozolimie,

w gronie życzliwych osób. Od

tego czasu spotykam się na wieczerzy

wigilijnej z dwiema poznanymi

wtedy wdowami” – Teresa.

Literatura psychologiczna

proponuje kilka

sposobów na poczucie

osamotnienia.

Zaakceptuj

emocje

Samotności towarzyszą

niemiłe emocje,

których mamy się

ochotę od razu pozbyć,

jednak mogą nas wiele

nauczyć, dlatego na początku

zastanów się nad

ich przyczyną. Ludzie

mogą się czuć samotni

nawet w otoczeniu rodziny

i przyjaciół. Czy

czujesz się samotny dlatego,

że jesteś sam, czy

dlatego, że masz poczucie, że nikt

cię naprawdę nie słucha i nie rozumie?

W tym drugim przypadku pomóc

może praca nad poprawą komunikacji.

Wyciągnij rękę

Pomyśl o rodzinie, przyjaciołach,

z którymi kontakt się urwał. Być

może rozstaliście się w gniewie, jednak

spróbuj – może czeka cię miła

niespodzianka. Skontaktuj się, wykaż

szczerą intencję zgody i zobacz, co się

stanie. Nie obiecuj sobie zbyt wiele,

jednak może druga strona też żałuje,

że już nie rozmawiacie ze sobą.

Pomóż komuś

Jednym z najlepszych sposobów

na przezwyciężenie osamotnienia

jest udzielenie komuś wartościowej

pomocy. Organizacje charytatywne

czy hospicja to miejsca, gdzie powitają

cię z radością. Szczególnie budujące

w czasie Bożego Narodzenia

może być przygotowanie wspólnej

wigilii z inną samotną osobą lub

udział w organizacji wigilii dla bezdomnych.

Rozwijaj zainteresowania

Zaangażuj się w grupę osób o podobnych

zainteresowaniach i wspólnie

je rozwijajcie. Nawet jeśli jest

to hobby z zasady samotnicze, jak

np. szydełkowanie, można znaleźć

stowarzyszenie lub kółko zajmujące

się tego rodzaju pasją. Jeśli do

tej pory nie masz hobby – poszukaj

różnych ofert, np. w domach kultury

– na pewno w końcu znajdziesz

coś dla siebie.