Emocje pod lupą

fot. Lustre/Adobe Stock, MP Studio/Pexels

Dobra i zła nadzieja

Bogna Białecka
Ludzie czasem mówią, że nadzieja trzyma ich przy życiu i dodaje sił w trudnych chwilach. Z drugiej strony stare powiedzenie „nadzieja matką głupich”…
fot. Lustre/Adobe Stock, MP Studio/Adobe Stock

Sztuka radości

Bogna Białecka
Radość jest emocją pozytywną, jednak czasami, mimo bardzo sprzyjających okoliczności, człowiek jej nie odczuwa. Dlaczego czasem nie potrafimy prawdziwie się…
fot. Lustre/Adobe Stock, Andrii Iemelianenko/Adobe Stock

Gdy zalewają nas emocje

Bogna Białecka
Każda emocja, nawet trudna (taka jak złość czy niepokój) jest do opanowania. Można ją przyjąć, przepracować, wykorzystać do rozwoju i doskonalenia…
fot. Lustre/Adobe Stock, Zigres/Adobe Stock

Jak poradzić sobie ze stratą

Bogna Białecka
Żal, żałoba, rozgoryczenie – czy te przykre emocje są nam naprawdę potrzebne? Czy pełnią jakąś istotną funkcję w życiu człowieka, czy tylko uprzykrzają życie?
fot. Lustre/Adobe Stock, Joaquin Corbalan/Adobe Stock

Destrukcyjne poczucie winy?

Bogna Białecka
Poczucie winy pojawia się zwykle wtedy, gdy zrobiłeś coś złego lub gdy masz wrażenie, że zrobiłeś coś złego. Może motywować do zmiany na lepsze, ale i …
fot. Lustre/Adobe Stock, master1305/Adobe Stock

Gniew i agresja

Bogna Białecka
Złość to naturalna reakcja emocjonalna, która sygnalizuje, że coś jest nie tak i że należy podjąć działania, aby to naprawić. Może być wyrażana na różne…
fot. Lustre/Adobe Stock, deagreez/Adobe Stock

Lęk, niepokój

Bogna Białecka
Lęk jest naturalnym elementem naszej psychiki. Spełnia kluczową rolę, działając jako sygnał ostrzegawczy przed potencjalnym zagrożeniem. Niepokój pojawia się,…
fot. Lustre/Adobe Stock

Podstawy inteligencji emocjonalnej

Bogna Białecka
Jednym z przełomowych momentów w psychologii ubiegłego wieku było odkrycie, że wysoki iloraz inteligencji niekoniecznie idzie w parze z życiowym sukcesem i …
fot. Natalialeb/Adobe Stock

Emocje – nasze niezrozumiane sojuszniczki

Bogna Białecka
Co czujesz? Zmęczenie, miłość, radość, przyjemność, zazdrość… Gdyby to wszystko spróbować określić jednym słowem, powiedzielibyśmy: emocje, ale czy aby na…