buddyzm: najważniejsze informacje

fot. RUNGROJ YONGRIT/pap epa

Pomógł im duchowy trening

Jacek Borkowicz

W trakcie akcji ratowniczej w tajlandzkiej jaskini Tham Luang media całego świata zwróciły uwagę na zadziwiający spokój i pogodę ducha młodych piłkarzy. To nie…

Fot. Nuvolanevicata Fotolia

Uważność, czyli tu i teraz

Krzysztof Głowacki

Wdech i wydech. Skupienie na tym, co dzieje się w chwili obecnej, a nie na przeszłości czy przyszłości. Świadome reagowanie na przychodzące do nas bodźce. To…