oddech: najważniejsze informacje

fot. Vural/Getty Images

Jak złapać oddech w szybko pędzącym świecie?

Katarzyna Frużyńska

Warto najpierw przyjrzeć się temu, co nam ten oddech skraca i przyspiesza: niekończąca się lista zadań? Rozproszenia i powiadomienia? Łapać oddech można tak…

fot. hisa-nishiya/AdobeStock

Sztuka relaksowania się

Bogna Białecka

Teoretycznie każdy z nas potrafi odpoczywać, jednak – czy aby na pewno? Wbrew pozorom to umiejętność wymagająca nauczenia się i treningu, a nie pamiętam, by…