emocje pod lupą

• 

  Emocje – nasze niezrozumiane sojuszniczki

  Bogna Białecka, psycholog| Przewodnik Katolicki 27/2023

  Co czujesz? Zmęczenie, miłość, radość, przyjemność, zazdrość… Gdyby to wszystko spróbować określić jednym słowem, powiedzielibyśmy: emocje, ale czy aby na pewno?

  więcej
• 

  Destrukcyjne poczucie winy?

  Bogna Białecka| Przewodnik Katolicki 31/2023

  Poczucie winy pojawia się zwykle wtedy, gdy zrobiłeś coś złego lub gdy masz wrażenie, że zrobiłeś coś złego. Może motywować do zmiany na lepsze, ale i paraliżować, napędzać spiralę negatywnych myśli.

  więcej
• 

  Lęk, niepokój

  Bogna Białecka| Przewodnik Katolicki 29/2023

  Lęk jest naturalnym elementem naszej psychiki. Spełnia kluczową rolę, działając jako sygnał ostrzegawczy przed potencjalnym zagrożeniem. Niepokój pojawia się, gdy coś, co jest dla nas ważne, postrzegamy jako niepewne, zagrożone lub trudno nam nad tym...

  więcej
• 

  Gdy zalewają nas emocje

  Bogna Białecka| Przewodnik Katolicki 33/2023

  Każda emocja, nawet trudna (taka jak złość czy niepokój) jest do opanowania. Można ją przyjąć, przepracować, wykorzystać do rozwoju i doskonalenia emocjonalnego. Jednak czasem to nie emocja sama w sobie jest trudna, a jej intensywność, poczucie porwania...

  więcej
• 

  Dobra i zła nadzieja

  Bogna Białecka, psycholog| Przewodnik Katolicki 35/2023

  Ludzie czasem mówią, że nadzieja trzyma ich przy życiu i dodaje sił w trudnych chwilach. Z drugiej strony stare powiedzenie „nadzieja matką głupich” przestrzega przed tym uczuciem. Jaką rolę tak naprawdę spełnia nadzieja  w naszym życiu?

  więcej